En 100 g (Gramos) de Lechuga, iceberg (incluye tipos crisphead), en bruto hay 0.91 g de La glucosa (dextrosa).

taza de queso taza, picado (1/2" piezas, sin apretar) cabeza, gran cabeza, medio (6" de diámetro) cabeza, pequeña hoja, gran hoja, medio hoja, pequeña NLEA servir gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Lechuga, iceberg (incluye tipos crisphead), en bruto

Lechuga, iceberg (incluye tipos crisphead), en bruto es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Lechuga, iceberg (incluye tipos crisphead), en bruto se enumeran a continuación.

Agua	95.64 g	95.64	g	95.64%
La energía (calorías)	14 kcal	14	kcal
Energía (julios)	58 kJ	58	kJ
Proteína	0.9 g	0.9	g	0.9%
lípido total (grasa)	0.14 g	0.14	g	0.14%
Ceniza	0.36 g	0.36	g	0.36%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.97 g	2.97	g	2.97%
Fibra, dietética total	1.2 g	1.2	g	1.2%
Azúcares, total de	1.97 g	1.97	g	1.97%
sacarosa	0.05 g	0.05	g	0.05%
La glucosa (dextrosa)	0.91 g	0.91	g	0.91%
Fructosa	1 g	1	g	1%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	18 mg	18	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.41 mg	0.41	mg
El magnesio, Mg	7 mg	7	mg	0.01%
El fósforo, P	20 mg	20	mg	0.02%
Potasio, K	141 mg	141	mg	0.14%
Sodio, Na	10 mg	10	mg	0.01%
Zinc, Zn	0.15 mg	0.15	mg
Cobre, Cu	0.025 mg	0.025	mg
El manganeso, Mn	0.125 mg	0.125	mg
El selenio, Se	0.1 µg	0.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.8 mg	2.8	mg
tiamina	0.041 mg	0.041	mg
Riboflavina	0.025 mg	0.025	mg
La niacina	0.123 mg	0.123	mg
Ácido pantoténico	0.091 mg	0.091	mg
La vitamina B-6	0.042 mg	0.042	mg
El folato, el total de	29 µg	29	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	29 µg	29	µg
El folato, DFE	29 µg	29	µg
La colina, el total de	6.7 mg	6.7	mg	0.01%
betaína	0.1 mg	0.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	25 µg	25	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	299 µg	299	µg
Caroteno, alfa	4 µg	4	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	502 IU	502	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	277 µg	277	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.18 mg	0.18	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.09 mg	0.09	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0.01 mg	0.01	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	24.1 µg	24.1	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.018 g	0.018	g	0.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.016 g	0.016	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.006 g	0.006	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.004 g	0.004	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.074 g	0.074	g	0.07%
18: 2 indiferenciada	0.021 g	0.021	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.052 g	0.052	g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	10 mg	10	mg	0.01%
triptófano	0.009 g	0.009	g	0.01%
treonina	0.025 g	0.025	g	0.02%
isoleucina	0.018 g	0.018	g	0.02%
leucina	0.025 g	0.025	g	0.02%
lisina	0.024 g	0.024	g	0.02%
metionina	0.005 g	0.005	g
cistina	0.005 g	0.005	g
fenilalanina	0.023 g	0.023	g	0.02%
tirosina	0.007 g	0.007	g	0.01%
valina	0.024 g	0.024	g	0.02%
arginina	0.015 g	0.015	g	0.02%
histidina	0.009 g	0.009	g	0.01%
alanina	0.025 g	0.025	g	0.02%
Ácido aspártico	0.125 g	0.125	g	0.12%
Ácido glutamico	0.194 g	0.194	g	0.19%

Nutrientes en Lechuga, iceberg (incluye tipos crisphead), en bruto